Skip to content 
ONLINE YOGA
KURSINFOS
KURSPLAN
ONLINE YOGA - KURSINFOS
Led Class
In this practice you are guided through the traditional sequences of Ashtanga Yoga with minimal description of the positions, yet the count in Sanskrit.
It is a very dynamic, very meditative practice, where you get to focus solely on your flow and your form.
You can enter the class if you know the sun salutations in Ashtanga, as well as the standing postures and the finishing sequence.
You will get to know the primary and intermediate series with me, or practice along if you’re an advanced yogi yourself.
Mobility for Ashtanga
In diesem Kurs arbeitest du an deiner Flexibilität und Kraft. Diese beiden Komponenten sollten in keiner Asana Praxis fehlen und dürfen auch außerhalb der Yogapraxis einen Raum bekommen.
Diese Stunde unterstützt jede andere Yogapraxis und dein Alltagsleben, da es hier darum geht, besonders die Schwachpunkte zu kräftigen und die rostigen Stellen wieder zu ölen. 😉
Eingebettet in eine traditionelle Ashtanga Praxis kannst du dich hier auch noch in einen bald bekannten Flow fallen lassen und vom Atem tragen lassen.
Material:
Blöcke
Faszienrolle
Gurt
2 Gewichte (1-2 kg)
Hocker (etwas mehr als kniehoch)
Let’s go! 🙂
Breath training
Willkommen in der Welt des Atmens.
Hier zeige ich dir Techniken aus dem Freitauchen und Atemübungen für jede*n mit Atemproblemen (z.B. Asthma).
Alle Übungen zielen darauf ab, dein Nervensystem zu beruhigen und deine Atmung sowohl im Moment als auch langfristig zu verbessern. Egal, ob du hier eingeschränkt bist oder deine Leistungsfähigkeit einfach steigern möchtest (das heißt Atemverhalte verlängern oder die Ausdauerfähigkeit verbessern – das geht Hand in Hand).
Breath training
meets yin
Finde in die Ruhe mit einer Kombination aus Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und deine Lungenkapazität verbessern.
Danach entspannst du dich endgültig in bequemen Yin Haltungen, in denen du Verspannungen und belastende Gedanken und Gefühle loslassen kannst.
Material:
Yoga-Bolster oder ein dickes Sofakissen
Ein kleineres Kissen
Eine Decke für die Endentspannung
2 Blöcke (alternativ tun es auch Kissen doer gefaltete Decken)
BUCHUNG ÜBER MOMOYOGA
Wenn du auf den Button ‘Kurs buchen’ klickst, wirst du zu meiner Momoyoga-Buchungsseite weitergeleitet. Dort findest du den wöchentlichen Zeitplan, Preisoptionen, Informationen über mich und auch Informationen zu allen Kursen.
Sobald du dich entschieden hast, an einem Kurs teilzunehmen, musst du dich nur mit deinem Namen und deiner E-Mail-Adresse anmelden und kannst dann mit jeder gewünschten Zahlungsoption loslegen. 🙂
Alle Preisoptionen findest du ebenfalls auf Momoyoga (natürlich kannst du auch für eine kostenlose Probestunde vorbeischauen).
Jede*r sollte Yoga machen können. Kannst Du dir die Kurse bei mir nicht leisten, sprich mich bitte an und wir finden einen Weg.
!!!Es gibt Kurse, die grundsätzlich auf Spendenbasis angeboten werden.
ONLINE YOGA KURSPLAN
Mon
Keine Kurse
Tue
Mobility for Ashtanga
07:30 – 09:00
Breath Training meets Yin
18:00 – 19:00
Spendenbasis
Wed
Keine Kurse
Thu
Mobility for Ashtanga
meets Yin
17:30 – 19:00
Fri
Keine Kurse
Sat
Breath Training
08:00 – 9:00
Spendenbasis
Sun
Keine Kurse
noch Fragen?
Schreibe mir mit allen Fragen rund um die Online Kurse oder andere Angebote.
Ich bin gerne für Dich da und möchte, dass Du dich willkommen fühlst.
